Spesialbutikk for vegansk kosttilskudd

OVEG Multi – Venteliste

kr199.00 tilgjengelig i abonnement

OVEG Multi- vegansk vitamin- og mineraltilskudd

Optimalisert for deg med et helt eller hovedsakelig plantebasert kosthold

NB: Vi venter inn nytt parti fra leverandør i mai. Bestiller du dette vil du bli satt i restordre og Oveg Multi blir først sendt ut da.

OVEG Multi er tilpasset nær sagt alle. For barn helt fra 1 års alder og voksne samt for kvinner ved planlegging av graviditet, under svangerskap og ved amming.

360 stk små tyggetabletter med naturlig smak av jordbær og bringebær

  • For å sikre et pålitelig, stabilt og balansert totalinntak av næringsstoffer, inneholder OVEG Multi kun vitaminer og mineraler som typisk mangler i et plantebasert kosthold.
  • Mest mulig av vitaminer og mineraler bør komme fra mat da dette er de naturlige kildene. Et såkalt «helgarderingstilskudd» med alle vitaminer og mineraler vil gi kroppen dobbelt opp med en miks av i stor grad syntetiske næringsstoffer, noe som kan være en ekstra belastning for kroppen. Med OVEG Multi unngås dette.
  • Kombinert med et variert plantebasert kosthold, er tilskudd av OVEG Multi en enkel og god måte å sikre kroppen mot mangel av næringsstoffer.

Tilgjengelighet Ikke på lager, tilgjengelig som restordre

Kvantumsrabatt

Antall Rabatt (%) Pris
1 kr199.00
2 3 % kr193.03
3 7 % kr185.07
4 10 % kr179.10
5 11 % kr177.11
6 12 % kr175.12
10+ 15 % kr169.15
Antall:
x

Detaljert produktbeskrivelse

  • OVEG Multi inneholder vitaminer og mineraler av høyeste kvalitet, som gir optimal absorpsjon og bioaktivitet. Vi har ikke spart på noe og har valgt det aller beste, f.eks metylformene av vitamin B12 og folat.
  • Vitamin B12 som aktivt metylkobalamin fremfor syntetisk cyanokobalamin.
  • Folat som aktivt metylfolat. Denne er ca 230 ganger dyrere enn den folsyre-forbindelsen som er vanligst i kosttilskudd. Dersom kun “folsyre” er angitt på en produktpakning, er det høyst sannsynlig den billige pteroylmonoglutaminsyre formen.
  • Selv blant de som har et plantebasert kosthold, helt uten animalske innslag, er det individuelle behov. Dette pga ulike matvaner, kroppens fysiologi, aktivitetsnivå, soleksponering (vitamin D), m.v. Dette er det tatt hensyn til ved utviklingen av OVEG Multi. Selv om ikke alle behøver tilskudd av nøyaktig samme mengde av hvert enkelt vitamin og mineral, så vil OVEG Multi passe for de aller fleste. Mengden med vitaminer og mineraler i OVEG Multi er godt innenfor kroppens øvre toleransegrenser, fastsatt av bl.a EFSA (Det europeiske mattrygghetsorganet).

Ved graviditet og amming er det viktig å skape de beste forutsetningene for fosterets og spedbarnets utvikling. Behovet for folat er velkjent for de aller fleste, men man bør også sikre et tilstrekkelig inntak av andre vitaminer og mineraler, av bl.a følgende grunner:

• Folat minimerer faren for nevralrørseffekter hos fosteret.
• B12 og Jod for bl.a utvikling av fosterets hjerne og nervesystem.
• Selen og vitamin B6 for utvikling av fosterets hjerne og immunsystem.
• Vitamin D3 for fosterets normale vekst og utvikling av bein samt for immunsystemet normale funksjon.
• Sink for bl.a fosterets celledelingsprosess, normale proteinsyntese og vekst.
• Vitamin B2 reduserer risikoen for svangerskapsforgiftning samt bidrar til normal fødselsvekt og lengde hos spedbarn.

  • Vitamin B12 finnes naturlig kun i animalske matvarer. Vegankost inneholder typisk ingen eller svært lite vitamin B12. Noe mat og drikke er beriket med B12, men i de fleste tilfeller er ekstra tilskudd nødvendig for å sikre en tilstrekkelig og stabil mengde.
  • OVEG Multi inneholder metylkobalamin, som er den aktive og naturlige formen for vitamin B12, slik den forekommer i mat. Den er allerede i en biotilgjengelig form, noe som betyr at kroppen ikke trenger å konvertere den for å ha nytte av den. Dette kan gi en fordel i forhold til cyanokobalamin, som er den mest vanlige formen for vitamin B12 i kosttilskudd. Cyanokobalamin skal først omdannes til hydroksobobalamin og deretter til metylkobalamin, som er den aktive formen som kan utnyttes i kroppen. Denne evnen til omdanning kan svekkes med alderen og kan i tillegg være nedsatt hos noen av andre årsaker, som f.eks mage-tarm problemer. Siden metylkobalamin inneholder en metylgruppe, som behøves for at det kan utføre sine funksjoner, er den mer effektiv enn ikke-aktive former for vitamin B12. Den andre aktive formen for vitamin B12 er adenosylkobalamin, men siden denne og metylkobalamin interkonverterer, er inntak av kun metylkobalamin nødvendig.
  • Lavt nivå av vitamin B12 i kroppen gir økt risiko for anemi og skade på nervesystemet. De vanligste tidlige symptomene på vitamin B12-mangel er tretthet (fra anemi), nummenhet og prikking (fra nervesystemet) og sår på tungen.
  • I motsetning til andre vannløselige vitaminer lagres vitamin B12 i leveren slik at lageret kan vare i flere år etter at man har gått over til vegankost. Samtidig tar det lang tid for kroppen å bygge opp vitamin B12 lageret dersom nivået allerede er lavt.
  • I motsetning til vitamin B12 i mat, krever den rensede formen av B12 som finnes i kosttilskudd, ikke magesyre for at den skal gjøres tilgjengelig for absorpsjon. Dette er en fordel for de som har lite magesyre. Produksjonen av magesyre kan for noen svekkes med alderen. Det kan også være forårsaket av medisinske tilstander og fra bruk av syrehemmende medisiner.
  • Vitamin B12 bidrar til normal energiomsetning, nervesystemets normale funksjon, normal homocysteinomsetning, normal psykologisk funksjon, normal dannelse av røde blodlegemer, immunsystemets normale funksjon, celledelingsprosessen samt til å redusere tretthet og utmattelse.
  • OVEG Multi inneholder vegansk vitamin D3 fra alger, som er kjemisk identisk med vitamin D3 fra animalsk opprinnelse og kan dermed brukes som en direkte erstatning. I tillegg til å være egnet for veganere og vegetarianere, er den 100% bærekraftig og fremstilt med full kontroll over kvalitet og renhet.
  • Vitamin D3 dannes i huden ved solbestrålning men det vil være en betydelig sesongvariasjon, slik at D-vitaminstatus er lavest på senhøsten, vinteren og våren. Da er behovet for tilskudd størst.
  • Vitamin D er nødvendig for at barns bein skal vokse og utvikles normalt.
  • Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon hos barn.
  • Vitamin D bidrar til normale kalsiumnivåer i blodet, å opprettholde normal muskelfunksjon, å opprettholde normale tenner, å opprettholde normale knokler, immunsystemets normale funksjon, celledelingsprosessen samt til normalt opptak/utnyttelse av kalsium og fosfor.
  • Fisk, egg og melk er trygge jodkilder med et forutsigbart jodinnhold. Jodmengden i beriket salt er ikke nok til å dekke behovet. Tang inneholder mye jod, men det er vanskelig å sikre et stabilt moderat inntak da jodinnholdet i tang varierer stort, selv innenfor en enkelt type tang. Selv en liten mengde tang og tare kan gi risiko for overdosering av jod. Bl.a. brunalger (grisetang, blæretang, sauetang, martaum, åletang og remtang) har spesielle egenskaper som fører til at de effektivt akkumulerer ikke bare jod fra sjøvannet, men dessverre også giftig uorganisk arsen og det giftige tungmetallet kadmium.
  • Jod er nødvendig for å danne stoffskiftehormoner. For voksne kvinner kan mangel påvirke blant annet fertiliteten. For et foster vil disse hormonene være en viktig del av utviklingen av sentralnervesystemet og organutviklingen. Mors jodstatus før og under svangerskapet har betydning for fosterutviklingen og kan også påvirke barnets utvikling etter fødsel.
  • Både for lite og for mye jod kan øke risikoen for stoffskifteforstyrrelser. Begge deler kan gi både for lavt og høyt stoffskifte. Dersom jodinntaket har vært lavt over tid, kan en brå økning gi en forbigående ubalanse i stoffskiftehormonene.
  • Med OVEG Multi er du sikret et trygt og stabilt inntak av jod.
  • Jod bidrar til barnets vekst.
  • Jod bidrar til normal kognitiv funksjon, normal energiomsetning, nervesystemets normale funksjon, å opprettholde normal hud samt til normal produksjon av skjoldbruskhormoner og skjoldbruskkjertelens normale funksjon.
  • Vitaminene B2, B6 og folat er ikke noe som typisk mangler i et plantebasert kosthold. OVEG Multi inneholder folat og moderate mengder av vitaminene B2 og B6 bl.a fordi de sammen med vitamin B12 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. Vitaminene B12, B6 og folat samarbeider med å bidra til normal homocysteinomsetning og til immunsystemets normale funksjon. Vitaminene B12, B2 og B6 samarbeider med å bidra til normal energiomsetning, til nervesystemets normale funksjon og til normal dannelse av røde blodlegemer.
  • Trening gir stress i metabolismeveier som bruker vitamin B2. Idrettsutøvere på vegankost kan risikere mangel på vitamin B2 pga deres økte behov for dette næringsstoffet og fordi animalske produkter (inkludert egg og meieriprodukter) pleier å være gode kilder. Gravide og ammende kvinner på vegankost kan også risikere en viss mangel på vitamin B2.
  • Folat er ekstra viktig for kvinner som er gravide, ammer og planlegger å bli gravide. OVEG Multi  er spesielt tilpasset for denne gruppen, med bl.a tilstrekkelig innhold av folat.
  • I tillegg til ovennevnte bidrar folat til: vevsdannelse hos gravide, normal aminosyresyntese, normal bloddannelse, normal psykologisk funksjon samt til celledelingsprosessen.
  • I tillegg til ovennevnte bidrar vitamin B2 til: å opprettholde normale slimhinner, å opprettholde normal hud, å opprettholde normalt syn, normal omsetning av jern samt til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
  • I tillegg til ovennevnte bidrar vitamin B6 til: normal cysteinsyntese, normal omsetning av protein og glykogen, normal psykologisk funksjon samt til å regulere hormonell aktivitet.
  • Selen finnes i blant annet østers, havfisk, egg, kjøtt og paranøtter. Korn kan også være en kilde til selen, men innholdet er varierende og relativt lavt i blant annet Norge pga lite selen i jordsmonnet. Det er vanskelig å finne trygge og forutsigbare kilder til selen med et plantebasert kosthold. Ei paranøtt kan langt på vei dekke dagsbehovet for selen, men innholdet varierer svært meget og er derfor å anse som en upålitelig kilde til selen. Dagsbehovet for voksne ligger på 50-60µg selen og det er gjort en rekke analyser av paranøtter som viser en variasjon fra 8µg og opptil 400µg i ei nøtt. Dvs at i ett tilfelle kan ei paranøtt kan overstige øvre toleransegrense mens i et annet trengs det ca 7 paranøtter for å dekke dagsbehovet. Problemet er at man ikke kan vite hvor mye selen som faktisk finnes i de paranøttene man spiser.
  • Med OVEG Multi er du sikret et stabilt inntak av selen.
  • Selen bidrar til normal spermatogenese, å opprettholde normalt hår, å opprettholde normale negler, immunsystemets normale funksjon, skjoldbruskkjertelens normale funksjon samt til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
  • Sink har flere viktige funksjoner i kroppen enn noe annet vitamin eller mineral, faktisk over dobbelt så mange som gjennomsnittet av øvrige vitaminer og mineraler (i følge forskrift om ernærings- og helsepåstander).
  • Opptaket av sink påvirkes negativt av fytinsyre fra planter og påvirkes positivt av animalsk protein. For et plantebasert kosthold anbefales et 25-30% høyere inntak av sink. De som har et helt eller hovedsakelig plantebasert kosthold har noe lavere verdier av sink i blodet, men det er i mange tilfeller innenfor normalområdet.
  • OVEG Multi inneholder en nokså moderat mengde med sink for å sikre gode verdier av dette viktige mineralet.
  • Kroppen har ikke noe lager av sink, så det er behov for daglig inntak for å opprettholde tilstrekkelig nivå.
  • Sink bidrar til normal syre-baseomsetning, normal karbohydratomsetning, normal kognitiv funksjon, normal DNA-syntese, normal fruktbarhet og reproduksjonsevne, normal omsetning av makronæringsstoffer, normal omsetning av fettsyrer, normal omsetning av vitamin A, normal proteinsyntese, å opprettholde normale knokler, å opprettholde normalt hår, å opprettholde normale negler, å opprettholde normal hud, å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet, å opprettholde normalt syn, immunsystemets normale funksjon, celledelingsprosessen samt til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
  • K2-vitaminet (menakinon-7) frakter kalsium fra blodårene til skjelettet og aktiverer proteinet osteokalsin i skjelettet slik at det binder kalsium til beinmassen.
  • Vitamin K er en gruppe av fettløselige vitaminer med lignende strukturer, men med ulike metabolske egenskaper. Vitamin K1 bidrar mer til blodets koagulering, mens vitamin K2 bidrar i større grad til vedlikehold av normal beinbygning.
  • K1-vitaminer finnes det rikelig av i grønnsaker som brokkoli, spinat, rosenkål og bladsalat. Et kosthold rikt på dette gir tilstrekkelig tilførsel av vitaminet.
  • K2-vitaminer er derimot noe de fleste av oss får i oss lite av. Vitaminet produseres i mindre grad av bakterier i tarmen. Noe finnes også i lever, egg, enkelte modne oster og gjærede produkter. Økt inntak av vitamin K2 kan derfor være gunstig
  • Et av næringsstoffene gravide og ammende bør være ekstra nøye med. For foster og spedbarn er vitamin B12 viktig for bl.a utvikling av hjerne og nervesystem.
  • En nyere norsk studie viser at mangel på B12 hos gravide kan medføre for tidlig fødsel (https://academic.oup.com/aje/article/185/3/212/2918733).
  • I mat forekommer vitamin B12 kun i animalske kilder. Et plantebasert kosthold øker derfor risikoen for at gravide utvikler vitamin B12-mangel enten før graviditet eller gjennom svangerskapet.
  • Den eneste måten spedbarn får i seg vitaminet B12 den første tiden er fra mors lager. Hvis mor har stor mangel på B12 vil barnet ikke ha tilgang på en tilstrekkelig mengde, enten det er i magen til mor eller via morsmelken.
  • Mangel på vitamin B12 hos gravide er ikke uvanlig, til og med hos kvinner som spiser kjøtt og mat fra animalske kilder. Derfor er det viktig at kvinner fyller opp vitamin B12 lagrene både før og under svangerskapet, og helt til barnet ikke ammes lengre.
  • For ei ammende mor som allerede har lav vitamin B12 status kan det ta lang tid fra hun begynner å ta tilskudd til hun produserer melk med tilstrekkelig mengde vitamin B12.
  • Vitamin B12 finnes naturlig kun i animalske matvarer. Vegankost inneholder typisk ingen eller svært lite vitamin B12. Noe mat og drikke er beriket med B12, men i de fleste tilfeller er ekstra tilskudd nødvendig for å sikre en tilstrekkelig og stabil mengde.
  • Nødvendig for at barnets bein skal vokse og utvikles normalt. Det er nær sammenheng mellom mors inntak av vitamin D barnets D-vitaminstatus ved fødsel. Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon hos barn.
  • Det anbefales å få i seg tilstrekkelig med jod, helst allerede før svangerskapet, da det tar tid å bygge opp en god jodstatus. Lav jodstatus ved graviditet og amming kan føre til lav produksjon av stoffskiftehormoner og dermed ikke dekke behovene til mor og baby. Jod bidrar til barnets vekst. Jod er viktig for bl.a utviklingen av fosterets hjerne og sentralnervesystem. Dersom mor ikke har god jodstatus allerede før svangerskapet, kan selv mild til moderat jodmangel føre til noe senere utvikling hos barnet, bl.a. språkutvikling, finmotorikk og noen former for adferdsproblemer. Ved graviditet øker behovet for jod og ved amming øker behovet ytterligere.
  • For voksne kvinner kan mangel på jod også påvirke fertiliteten.
  • Ekstra tilskudd av folat øker konsentrasjonen av folat hos gravide. Lav konsentrasjon av folat hos gravide øker faren for nevralrørseffekter hos det voksende fosteret. En døgndose på 3 små tabletter med OVEG Multi inneholder 405µg folat pr dagsdose, som dekker det anbefalte behovet fra minst en måned før befruktning og i svangerskapets første tre måneder, i tillegg til folat fra et variert kosthold.
  • Et plantebasert kosthold med grønnsaker, fullkornsprodukter, belgvekster, frukt og bær inneholder generelt mye folsyre og for noen vil en lavere mengde folat være tilstrekkelig. I så fall kan man evt klare seg med 2 stk små tabletter med OVEG Multi, som gir 270µg folat. I Norge anbefales tilskudd på totalt 400µg for å være på den sikre siden og det anbefales at man rådfører seg med lege dersom man vurderer å redusere mengden.
  • Selv om det ikke er noen kliniske studier på effektiviteten av folat (l-metylfolat) for å forhindre nevralrørsdefekter hos fosteret, har metabolske studier vist at folat er en biologisk aktiv form av vitaminet som er minst like effektivt som folsyre til å forbedre folatbiomarkører. Litteraturen viser tydelig at et bedre inntak av folat fra mat er assosiert med bedre folatmarkører og at folat fra mat kan forhindre nevralrørsdefekter (ved å øke folatstatus). Folsyre kan forhindre nevralrørsdefekter ved å øke serum- eller blodfolatnivået. Folat øker serum- eller blodfolatmarkører minst like effektivt. Basert på dette er det ingen holdepunkter for ikke å anbefale folat (l-metylfolat) for forebygging av nevralrørsdefekter.
  • I motsetning til MRC-studien* fra år 1991, ville det være uetisk å teste effekten av folat (l-metylfolat) mot placebo. Å sammenligne den forebyggende effekten av folsyre med det foreslåtte bedre alternativet, folat, vil kreve å følge flere tusen graviditeter over lang tid. Kostnadene ved å teste folat mot folsyre ville være ekstremt høye. *MRC Vitamin Study Research Group. Prevention of neural tube defects: results of the Medical Research Council Vitamin Study. Lancet. 1991;338:131–7.
  • Vitamin B2 er viktig for normal fødselsvekt og lengde hos spedbarn. Mangel på vitaminet under graviditet kan øke risikoen for svangerskapsforgiftning. Vitamin B2 (riboflavin) er ikke fraværende i et plantebasert kosthold, men den moderate mengden i OVEG Multi vil kunne sikre et tilstrekkelig totalinntak ved både graviditet og amming.
  • Vitamin B6 under graviditet er viktig for utvikling av barnets hjerne og immunsystem. Vitamin B6 er ikke noe som typisk mangler i et plantebasert kosthold, men den moderate mengden i OVEG Multi vil kunne sikre et tilstrekkelig totalinntak ved både graviditet og amming.
  • Er viktig for at fosterets immunforsvar og hjerne skal utvikle seg optimalt. Lavt nivå av selen i svangerskapet kan føre til forsinket psykomotorisk utvikling og til økt risiko for infeksjoner de første 6 ukene av livet.
  • Viktig bl.a for fosterets celledelingsprosess, normale proteinsyntese og vekst, og derfor er en tilstrekkelig tilførsel av mineralet spesielt viktig for gravide. Under graviditet er mangel på sink vanlige på grunn av økt behov hos mor og det utviklende fosteret. Dette kan ha negativ påvirkning av svangerskapsutfall, inkludert helsen til mor og barn. Sink er ikke fraværende i et plantebasert kosthold og 8 mg fra Oveg vil kunne sikre et tilstrekkelig totalinntak ved både graviditet og amming.

For oss er det en selvfølge å velge de beste substansene i de tilskuddene vi produserer. Derfor inneholder OVEG Multi bioidentisk og aktivt metylfolat. Metylfolat substansen er ca 230 ganger dyrere enn den tradisjonelt anvendte formen av folsyre, som er pteroylmonoglutaminsyre. Med våre fornuftige priskalkyler, er utsalgsprisen på OVEG Multi likevel lav. Pga høyest mulig profitt, inneholder storparten av kosttilskudd på markedet de billigste substansene av vitaminer og mineraler, folsyre inkludert.

OVEG Multi

1 tablett

RI*

2 tabletter

RI*

3 tabletter

RI*

Vitamin B12

15 µg

600%

30 µg

1200%

45 µg

1800%

Vitamin D3

10 µg

200%

20 µg

400%

30 µg

600%

Jod

75 µg

50%

150 µg

100%

225 µg

150%

Sink

4 mg

40%

8 mg

80%

12 mg

120%

Selen

35 µg

64%

70 µg

127%

105 µg

191%

Folat

135 µg

68%

270 µg

135%

405 µg

203%

Vitamin B2

0,5 mg

36%

1 mg

71%

1,5 mg

107%

Vitamin B6

0,4 mg

29%

0,8 mg

57%

1,2 mg

86%

Vitamin K2

25 µg

33%

50 µg

67%

75 µg

100%

*RI = referanseinntak

Små tyggetabletter med totalvekt à 310mg

Voksne og unge over 11 år: 2 stk tabletter.
For kvinner ved planlegging av graviditet, under svangerskap og ved amming: 3 stk tabletter.
Barn fra 3 år og opptil 11 år: 1 stk tablett.
Småbarn fra 1 år og opptil 3 år: 1 stk tablett som må knuses/pulveriseres og blandes i mat eller drikke før inntak.

2-3 stk tabletter skal ikke brukes av barn under 11 år. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Vitamin K2 bør brukes med forsiktighet av personer som bruker warfarin (Marevan).
Erstatter ikke et variert kosthold. Oppbevares tørt, mørkt og utilgjengelig for barn.

Sinkinnholdet kan gi en “metallisk” ettersmak på tungen. Dette kan i så fall enkelt unngås ved inntak av mat eller drikke like i etterkant.

Ved påvist vitamin B12-mangel er det gunstig å fordele inntaket med minst fire timers mellomrom for å øke det totale opptaket.

Tabletten kan tygges, svelges eller knuses.

Sinksitrat, riboflavin, pyridoksinhydroklorid, kaliumjodid, kalsium-l-metylfolat, natriumselenitt, menaquinon, metylkobalamin, kolekalsiferol fra alger.

Sukrose, dekstrose monohydrat, mikrokrystallinsk cellulose, silisiumdioksid, stearinsyre, sitronsyre, maltodekstrin, naturlig bringebærsmak, naturlig jordbærsmak.

OVEG Multi er fritt for:

  • Selleri eller selleriderivater.
  • Korn som inneholder gluten (protein avledet fra hvete, rug, bygg, havre, spelt og kamut).
  • Krepsdyr eller krepsdyrderivater (hummer, krabbe, reker, reker, sjøkreps, osv.)
  • Egg- eller eggderivater.
  • Fisk- eller fiskederivater.
  • Lupin- eller lupinderivater.
  • Melk- eller melkederivater (inkludert laktose).
  • Bløtdyr eller bløtdyrderivater (østers, blekksprut, hjertemuslinger, blåskjell, kamskjell , snegler osv.).
  • Nøtter eller nøttederivater (inkludert mulige kilder til krysskontaminering).
  • Nøtteravledede oljer.
  • Peanøtter eller peanøttderivater.
  • Senneps- og sennepsderivater.
  • Sesamfrø eller sesamfrøderivater.
  • Soya- og soyaderivater.
  • Svoveldioksid og sulfitter ved nivåer over 10 mg / kg eller 10 mg / liter uttrykt som SO2.
  • Eventuelle andre potensielle allergifremkallende stoffer.

Vi bekrefter at informasjonen ovenfor er hentet fra de opprinnelige produsentene / råmateriale.

Utviklingen av OVEG

OVEG Fagpersonell

OVEG tilskuddene er et resultat av en lang og omfattende prosess som involverer spesialister på ulike fagområder innen kosttilskudd og vegansk ernæring. Sammensetning, anvendelighet, stabilitet, trygghet og opptakelighet er det essensielle i utviklingen av OVEG. I Norge er det hovedsakelig Lars T. Fadnes og Nina Cathrine Johansen som har bidratt med sin ekspertise. Lars T. Fadnes er professor ved Universitetet i Bergen, spesialist i allmennmedisin, medlem i Nasjonalt råd for ernæring og forsker blant annet på ernæring. Nina Cathrine Johansen er ernæringsrådgiver med mastergrad i samfunnsernæring og videreutdanning innen plantebasert ernæring. De har ingen økonomisk tilknytning til Naturi, har ikke mottatt betaling for arbeidet og har gjort dette som uavhengige fageksperter. Nina kan du lese mer om her

Spørsmål & Svar

OVEG Multi inneholder metylkobalamin, som er den aktive og naturlige formen for vitamin B12, slik den forekommer i mat. Den er allerede i en biotilgjengelig form, noe som betyr at kroppen ikke trenger å konvertere den for å ha nytte av den. Dette kan gi en fordel i forhold til cyanokobalamin, som er den mest vanlige formen for vitamin B12 i kosttilskudd. Cyanokobalamin skal først omdannes til hydroksobobalamin og deretter til metylkobalamin, som er den aktive formen som kan utnyttes i kroppen. Denne evnen til omdanning kan svekkes med alderen og kan i tillegg være nedsatt hos noen av andre årsaker, som f.eks mage-tarm problemer. Siden metylkobalamin inneholder en metylgruppe, som behøves for at det kan utføre sine funksjoner, er den mer effektiv enn ikke-aktive former for vitamin B12. Den andre aktive formen for vitamin B12 er adenosylkobalamin, men siden denne og metylkobalamin interkonverterer, er inntak av kun metylkobalamin nødvendig.

  • Det er en vesentlig forskjell mellom folat og folsyre, selv om navnene ofte brukes om hverandre.
  • Metylfolat er den metabolisk aktive formen av vitamin B9, mens folsyre (pteroylmonoglutaminsyre) er den inaktive formen av vitamin B9 som må omdannes i kroppen til aktivt folat.
  • Metylfolat kan brukes av kroppen umiddelbart, uten behov for omdanning. Folsyre (pteroylmonoglutaminsyre) krever imidlertid fire steg før den omdannes til aktivt metylfolat av flere viktige enzymer. Dette påvirkes av individuell genetikk og av andre næringsstoffer. Opptil 60% av befolkningen har en genetisk variasjon som kan påvirke det siste trinnet i konverteringen. I motsetning til folsyre, trenger ikke folat å gjennomgå enzymkonvertering. For de av oss med den vanlige MTHFR-genvarianten kan dette ha spesielt stor betydning for hvor stor mengde folat som metaboliseres.
  • Folat maskerer ikke B12-mangel. Folsyre, derimot, kan maskere anemi forbundet med vitamin B12-mangel. Dette kan forsinke diagnose og behandling. De hematologiske effektene i blodet er reversible, men det kan allerede ha rukket å utvikle seg uopprettelig nevrologisk skade.
  • Folat absorberes og utnyttes bedre enn folsyre. OVEG Multi inneholder den mest bioaktive formen av folat som er tilgjengelig i dag, l-metylfolat (ofte betegnet som L-MTHF, L-5-Metyltretrahydrofolat, L-5-MetylTHF, (6S) -5-Metylfolat, etc). Dette er den ‘allerede konverterte’ formen av vitaminet som umiddelbart er klar for kroppens celler til å bruke direkte. Det er kun folat (ikke folsyre) som krysser blod-hjerne-barrieren.
  • Folat er direkte involvert i å senke nivået av homocystein i blodet. Forhøyet homocystein er en markør for økt risiko for hjerte- og karsykdom.
  • Folat vil på ingen måte kunne føre til forekomst av umetabolisert folsyre i blodet. Umetabolisert folsyre i blod har blitt påvist etter vedvarende dagsinntak på over 200μg folsyre, noe som kan ha negative effekter på immunsystem og på aktiveringen av NK-celler. Umetabolisert folsyre har ingen biologisk funksjon.
  • Noen legemidler hemmer omdannelsen av folsyre og kan gi folatmangel. Dette gjelder bl.a p-piller, kolesterolsenkende midler, Fenytoin mot epilepsi og Methotrexate mot revmatisme. I mange tilfeller er inntak av aktivt folat løsningen, men vi anbefaler at det rådføres med lege i hvert enkelt tilfelle.
  • Forøvrig anbefaler vi inntak av folatrike matvarer, som f.eks mørke bladgrønnsaker, belgfrukter og avokado.
  • En studie av en kvinne med infertilitet viser at høye doser av folsyre kan være skadelig og øke nivåer av homocystein (Les saksrapport: “High doses of folic acid induce a pseudo-methylenetetrahydrofolate  syndrome”). Da hun stoppet med inntak av folsyre og i stedet fikk 500µg folat (l-metylfolat), falt nivåene av homocystein til et normalt nivå innen fem dager. Forskerne i denne studien hevder at folat bør foreslås i stedet for folsyre. Selv om forekomsten av MTHFR genet er høy og disse pasientene har høyere risiko for homocystein-forhøyelse, blir ikke flertallet av gravide pasienter testet for dette genet. Basert på studien oppfordres det til at praksisen med å foreskrive høye doser folsyre (pteroylmonoglutaminsyre) bør debatteres.
  • Symptomer som kan tyde på folat-mangel er kvalme, utmattelse, influensalignende symptomer, magesmerter, hodepine, sår i munnen, hårtap, irritabilitet, forhøyede leverenzymnivåer, lavt antall blodceller (leukopeni og anemi) og myelopati (ryggmarg- eller muskelsykdom).
  • Svaret er helt klart JA. Dette er produktet OVEG Multi spesielt egnet for.
  • Det aktive opptaket av vitamin B12 mettes innenfor en 4-6 timers periode. Absorpsjonsevnen varierer fra person til person, men i alle tilfeller reduseres absorpsjonsraten drastisk dess høyere dosering er, spesielt f.o.m. ca 2µg. Derfor vil den totale absorpsjonen bli betraktelig høyere dersom man fordeler inntaket til to ulike måltider.
  • Basert på studier estimeres det at absorpsjon av vitamin B12 hos friske voksne ligger så vidt i overkant av følgende:

50% av en 1 µg dose = 0,5 µg reelt opptak

20% av en 5 µg dose = 1 µg reelt opptak

8% av en 15 µg dose = 1,2 µg reelt opptak

4,3% av en 30 µg dose = 1,3 µg reelt opptak

Ved å fordele inntaket til ulike måltider, med minst 4 timers mellomrom, kan det totale opptaket av vitamin B12 økes med opptil ca 90% (fra 1,3µg til 2,4µg). Dette kan anbefales der det er påvist økt behov. Siden anbefalt dagsdose for voksne allerede er fordelt på to tabletter, er dette enklere å gjennomføre enn å måtte kutte en tablett i to halvdeler.

  • Kroppens absorpsjon av vitamin B12 fra både det første og andre inntaket er altså like effektive.
  • Overflødig vitamin B12 vil utskilles i urinen. Dersom man har god vitamin B12 status og normal absorpsjon, anbefaler vi å ta begge tablettene i èn dose for å unngå at det som absorbres fra hver dosering over tid hoper seg opp og fører til for mye vitamin B12 i kroppen.

Hvis du har vært veganer i flere år uten å ta tilskudd av vitamin B12 eller har fått konstatert mangel på vitamin B12, bør du bygge opp lagrene i leveren. Rådfør deg i så fall med legen. I mange tilfeller vil det i så fall være tilstrekkelig å fordele inntaket av OVEG Multi til to ulike måltider da det vil øke det totale opptaket betraktelig, som nevnt i avsnittet ovenfor. Evt bør du innta 1000µg vitamin B12, gjerne som en andre eller tredje dose, f.eks denne: Vitamin B12 1000µg

  • En liten minoritet av mennesker har vedvarende alvorlig vitamin B12-malabsorpsjon. Dette er sjeldent hos unge mennesker, men kan påvirke ca 2% av de over 65 år. Det må i så fall avklares med lege om det holder å fordele inntak av OVEG Multi på to måltider for å korrigere mangel. Muligens behøves enda høyere doser eller injeksjon.
  • I magesekken produseres et beskyttende hjelpeprotein som kalles intrinsisk faktor. Dette proteinet binder seg til vitamin B12 for at det skal tas opp. Noen har nedsatt produksjon av Intrinsisk Faktor, som bl.a kan skyldes feilernæring samt mage- og tarm lidelser. Noe av vitaminet tas også opp passivt fra tarmen, gjennom såkalt passiv diffusjon. Denne prosessen krever ikke intrinsisk faktor og utgjør omtrent 1% av den inntatte dosen.

Det finnes ingen anbefalt maksimaldose for vitamin B12, verken fra EFSA (Den europeiske myndighet for næringsmiddeltrygghet) eller i følge NNR (Nordic Nutrition Recommendation). Det er ingen kjente bivirkninger for vitamin B12 fra matvarer eller fra tilskudd i mengder som er langt over behovet. Et daglig inntak på maksimalt 2000µg vitamin B12 er foreslått som en sikkerhetsmargin, noe som er hele 80 000% over referanseverdien.

Med god kunnskap og planlegging, kan et plantebasert kosthold ha store helsegevinster. Det er forbundet med lavere risiko for bl.a høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, overvekt og diabetes. Selv et allsidig og bevisst plantebasert kosthold vil ikke gi tilstrekkelig tilførsel av alle vitaminer og mineraler. Noe av det kan dekkes gjennom beriket mat og drikke. For de aller fleste vil et tilskudd være det beste for å sikre kroppen tilførsel av alle nødvendige næringsstoffer. OVEG Multi er utviklet og tilpasset nettopp for denne gruppen.

  • For de som har et ensidig og næringsfattig kosthold og kutter ut animalske produkter, for eksempel av miljø- eller dyrevelferdshensyn uten å erstatte det med næringsrike vegetabilske alternativer, så bør ikke et såkalt “helgarderingstilskudd” med alle vitaminer og mineraler være erstatningen for et variert og næringsrikt kosthold. Vi oppfordrer heller til høy bevissthet rundt inntak av frukt, grønnsaker, grove kornprodukter, belgvekster, nøtter og frø. I så fall vil OVEG Multi være det optimale tilskuddet for de aller fleste.
  • Har du stadig et ensidig kosthold, kan du i det minste får hjelp av helsepersonell til å se nærmere på hvilke næringsstoffer som det er mangel på i kostholdet ditt. Ut fra dette må det vurderes om et helgarderingstilskudd vil være det beste for deg. I så fall er vi behjelpelig med å finne et kosttilskudd som passer best mulig ditt behov.
  • Av vitaminer og mineraler vil OVEG Multi dekke behovet for det som mangler i et variert og næringsrikt plantebasert kosthold.
  • I tillegg trenger kroppen omega-3 fettsyrene DHA og EPA. OVEGA-3 ble lansert av oss i år 2011, som det første veganske omega-3 produktet i Norge med DHA og EPA fettsyrer. Vegansk omega-3 med DHA og EPA er utvunnet fra alger (direkte fra kilden). Denne finnes både i kapsler og som flytende form og kan kjøpes her>>>

OVEG Multi inneholder 0,48 gram sukker pr dagsdose (to tabletter). Det tilsvarer ca 2 kcal. Sukkermengden er så liten at det ikke har noen ernæringsmessig påvirkning av betydning. Den eneste potensielt negative effekten av en så liten mengde sukker ville være en liten øking i risikoen for tannråte, men dette kan elimineres ved inntak i forbindelse med et måltid. Vi har sett på alternativer som fruktekstrakter, stevia og xylitol, men har ikke funnet et like tilfredsstillende alternativ. Fruktekstrakter er upraktiske fordi de fører til kort holdbarhet. Stevia har lavere ADI (akseptabelt inntak) enn mange kunstige søtstoffer, frarådes for gravide og har en særegen smak. Som søtstoff er xylitol i utgangspunktet et godt alternativ. Problemet er at den ikke har sukkerets egenskap som bindemiddel. Bruk av xylitol i tabletten hadde dermed medført store mengder av andre bindemidler, noe vi ønsker å unngå. Eksempler på slike bindemidler er stearinsyre, mikrokrystallinsk cellulose, modifisert stivelse, akasiegummi, guargummi og lecitin. Siden disse også blir ekstra fyllmasse, ville det ha vært nødvendig å tilsette stevia eller kunstig søtstoff for å oppnå like mye sødme. Sukker har så god egenskap som bindemiddel at vi kan holde totalmengden av øvrige bindemidler i OVEG Multi tablettene på et minimum.

Uten bruk av kunstig søtstoff, som gjerne er opptil ca 1000 ganger søtere enn sukker, er det begrenset hvor mye sødme tablettene kan inneholde. En ørliten mengde på ca 0,3mg sukralose pr tablett er vurdert. Dette ville ha vært langt under ADI (akseptabelt inntak) av sukralose, som er satt til 15mg pr kg kroppsekt. Dvs 300mg for et barn med 20kg kroppsvekt og 900mg for en person med 60kg kroppsvekt. Til sammenligning er ADI for stevia på 4mg pr kg kroppsvekt. Dvs 80mg for et barn med 20kg kroppsvekt og 240mg for en person med 60kg kroppsvekt. I tillegg frarådes stevia for gravide. Sukralose er dermed et foretrukket søtstoff og forsøk har ikke gitt grunnlag for å frykte at sukralose skal ha noen negative helseeffekter. Vi har likevel valgt å utelate kunstige søtstoffer, iallefall inntil videre.

OVEG Multi inneholder 0,24 gram sukker pr tablett. Det tilsvarer ca 1 kcal. Sukkermengden er så liten at den ikke har noen ernæringsmessig påvirkning av betydning. Den eneste potensielt negative effekten av en så liten mengde sukker ville være en liten øking i risikoen for tannråte, men dette elimineres ved inntak i forbindelse med et måltid. Vi har sett på alternativer som fruktekstrakter, stevia og xylitol, men har ikke funnet et like tilfredsstillende alternativ. Fruktekstrakter er upraktiske fordi de fører til kort holdbarhet. Stevia har lavere ADI (akseptabelt inntak) enn mange kunstige søtstoffer, frarådes for gravide og har en særegen smak. Som søtstoff er xylitol i utgangspunktet et godt alternativ. Problemet er at den ikke har sukkerets egenskap som bindemiddel. Bruk av xylitol i tabletten hadde dermed medført store mengder av andre bindemidler, noe vi ønsker å unngå. Eksempler på slike bindemidler er stearinsyre, mikrokrystallinsk cellulose, modifisert stivelse, akasiegummi, guargummi og lecitin. Siden disse også blir ekstra fyllmasse, ville det ha vært nødvendig å tilsette stevia eller kunstig søtstoff for å oppnå like mye sødme. Sukker har så god egenskap som bindemiddel at vi kan holde totalmengden av øvrige bindemidler i OVEG Multi tablettene på et minimum.

  • Det finnes ikke ett enkelt svar på dette spørsmålet. Vitenskapen viser at kroppen generelt tar opp alle disse formene like bra. Den viktigste faktoren er hva du foretrekker.
  • Tyggetabletter og flytende tilskudd er enklere å konsumere om man har vanskeligheter for å svelge kapsler og tabletter.
  • Med den gode smaken i tyggetabletter kan det for noen være enklere å huske på å ta tilskuddet.
  • Absorpsjonstiden er raskest for tyggetabletter og flytende form, men den totale absorpsjonen vil likevel være identisk.

Relaterte produkter

Sett meg på venteliste Vi vil informere deg så snart produktet kommer på lager. Legg igjen din gyldige e-postadresse nedenfor.

Velg riktig antall til ditt forbruk

Tabellen nedenfor forenkler beregningen både ved enkeltkjøp og ved bestilling av abonnement

Enkeltkjøp:
Les av hvor lenge et gitt produkt varer med ditt dagsforbruk og se hvilket antall som passer deg best å bestille. Dersom du samtidig bestiller andre produkter, kan du også tilpasse det slik at alle har i alle fall tilnærmet samme varighet.

Abonnement:
Les av for riktig antall og hyppighet på leveransene. Dette er nyttig dersom du bestiller abonnement på flere ulike produkter og ønsker alle eller mest mulig av dem sendt samlet. Du kan også sikre deg mot å gå tom før neste forsyning i abonnementet.

Vi kan gjerne spesialtilpasse for deg et abonnement med ett eller flere ulike produkter dersom ingen av alternativene i tabellene passer for ditt forbruk. I enkelte tilfeller vil dette ikke være mulig ved automatisk, gjentakende betaling. Ta gjerne kontakt med oss, så hjelper vi deg.


For en boks med 60 kapsler eller tabletter:

Daglig forbruk

1 boks hver

2 bokser hver

3 bokser hver

4 bokser hver

5 bokser hver

1 stk

60. dag

120. dag

180.dag

240. dag

2 stk

30. dag

60. dag

90. dag

120. dag

3 stk

60. dag

4 stk

30. dag

45. dag

60. dag

5 stk

60. dag

6 stk

30. dag

8 stk

30. dag

10 stk

30. dag


For ei flaske med 150ml
 (flytende Ovega-3 og Opti3):

Daglig forbruk

1 flaske hver

2 flasker hver

3 flasker hver

4 flasker hver

5 flasker hver

6 flasker hver

2,5 ml

60. dag

120. dag

180.dag

240. dag

5 ml

30. dag

60. dag

90. dag

120. dag

150. dag

180. dag

7,5 ml

60. dag

120. dag

10 ml

30. dag

45. dag

60. dag

75. dag

90. dag

12,5 ml

60. dag

15 ml

30. dag

60. dag

17,5 ml

 –

 –

 –

20 ml

 –

 –

 –

30. dag

45. dag


For en boks med 90 kapsler eller tabletter:

Daglig forbruk

1 boks hver

2 bokser hver

3 bokser hver

4 bokser hver

5 bokser hver

1 stk

90. dag

180. dag

270. dag

360. dag

2 stk

45. dag 

90. dag

135. dag

180. dag

3 stk

30. dag

60. dag

90. dag

120. dag

4 stk

45. dag

90. dag

5 stk

90. dag

6 stk

30. dag

45. dag 

60. dag

9 stk

30. dag

10 stk

45. dag

12 stk

30. dag


For en boks med 120 kapsler eller tabletter:

Daglig forbruk

1 boks hver

2 bokser hver

3 bokser hver

4 bokser hver

1 stk

120. dag

240. dag

360. dag

2 stk

60. dag

120. dag

180. dag

240. dag

3 stk

120. dag

4 stk

30. dag

60. dag

90. dag

120. dag

6 stk

60. dag

8 stk

30. dag

45. dag

60. dag

12 stk

30. dag

16 stk

30. dag


For en boks med 180 kapsler eller tabletter:

Daglig forbruk

1 boks hver

2 bokser hver

3 bokser hver

4 bokser hver

1 stk

180. dag

360. dag

2 stk

90. dag

180. dag

270. dag

360. dag

3 stk

60. dag

120. dag

180. dag

240. dag

4 stk

45. dag

90. dag

135. dag

180. dag

6 stk

30. dag

60. dag

90. dag

120. dag

8 stk

45. dag

90. dag

9 stk

60. dag

12 stk

30. dag

45. dag

60. dag

18 stk

30. dag

24 stk

30. dag


For en boks med 360 kapsler eller tabletter:

Daglig forbruk

1 boks hver

2 bokser hver

3 bokser hver

4 bokser hver

1 stk

360. dag

2 stk

180. dag

360. dag

3 stk

120. dag

240. dag

360. dag

4 stk

90. dag

180. dag

270. dag

360. dag

6 stk

60. dag

120. dag

180. dag

240. dag

8 stk

45. dag

90. dag

135. dag

180. dag

9 stk

120. dag

12 stk

30. dag

60. dag

90. dag

120. dag

16 stk

45. dag

90. dag

18 stk

60. dag

24 stk

30. dag

45. dag

60. dag

36 stk

30. dag

48 stk

30. dag

Abonnement

Velg abonnement og få følgende fordeler:

  • Redusert pris på alle produkter. Rabatten er fast og gjelder så lenge du har abonnement.
  • Ingen krav til minstekjøp og du kan når som helst si opp ditt abonnement.
  • Du kan sette abonnementet i pause, utsette leveranse, ta bort produkter, legge til produkter og endre intervaller.
  • Du får jevnlig, så ofte du ønsker, ny forsendelse rett hjem til din postkasse.
  • I ett og samme abonnement kan du gjerne blande flere ulike produkter, ulike antall og ulike intervaller.
  • Under hvert produkt finner du en tabell som gjør det enkelt å velge riktig antall og hyppighet på leveransene slik at
    det passer til ditt eller familiens totale dagsforbruk.
  • Vi kan gjerne spesialtilpasse for deg et abonnement med ett eller flere ulike produkter dersom ingen av
    alternativene i tabellene passer for ditt forbruk. I enkelte tilfeller vil dette ikke være mulig ved automatisk,
    gjentakende betaling. Ta gjerne kontakt med oss, så hjelper vi deg.

Fordelene med å velge automatisk trekk av kortet ved hver utsending

    • Du slipper å passe på å legge inn betaling av hver faktura manuelt i din nettbank.
    • Du kan logge deg inn på din konto i vår nettbutikk der du har full oversikt over ditt løpende abonnement. Der kan du enkelt oppgradere eller nedgradere abonnementet, endre på antall av hvert produkt, endre intervall på sendingene, ta bort produkter, legge til produkter, utsette sending av enkeltprodukter eller alle produkter og stoppe
      hele abonnementet.
    • Ved bestilling av abonnement vil du også motta første sending raskere da disse ikke følger de faste utsendingsdagene for abonnement med faktura som betales etterskuddsvis

Dersom du ønsker faktura som betales etterskuddsvis

  • Første sending betales med kort i nettbutikken. F.o.m neste sending vil faktura vedlegges i pakken eller sendes på e-post, avhengig av hva du har valgt.
  • Beskjed om endringer og oppsigelse må vi motta minst ei uke før neste leveranse for å kunne garantere at dette
    fullføres i tide. Dette bl.a fordi utsendinger til abonnenter ofte pakkes ferdig i god tid før utsendingsdagen.
  • Pga faste utsendingsdager til abonnenter hver 15. dag, vil det ta alt fra 3 til 18 dager før du mottar din første forsyning.
  • Du kan forskyve og fremskynde leveranser kun i 15 dagers intervaller; f.eks 15, 30, 45, 60, 75 dager osv.

Du er velkommen til å ta kontakt med oss dersom du trenger hjelp. Kontaktinformasjon finner du her

0