OVEG Multi

• OVEG Multi inneholder vitaminer og mineraler av høyeste kvalitet, som gir optimal absorpsjon og bioaktivitet. Vi har ikke spart på noe og har valgt det aller beste, f.eks metylformene av vitamin B12 og folat.
• Vitamin B12 som aktivt metylkobalamin fremfor syntetisk cyanokobalamin.
• Folat som aktivt metylfolat. Denne er ca 230 ganger dyrere enn den folsyre-forbindelsen som er vanligst i kosttilskudd. Dersom kun “folsyre” er angitt på en produktpakning, er det høyst sannsynlig den billige pteroylmonoglutaminsyre formen.

• Selv blant de som har et plantebasert kosthold, helt uten animalske innslag, er det individuelle behov. Dette pga ulike matvaner, kroppens fysiologi, aktivitetsnivå, soleksponering (vitamin D), m.v. Dette er det tatt hensyn til ved utviklingen av OVEG Multi. Selv om ikke alle behøver tilskudd av nøyaktig samme mengde av hvert enkelt vitamin og mineral, så vil OVEG Multi passe for de aller fleste. Mengden med vitaminer og mineraler i OVEG Multi er godt innenfor kroppens øvre toleransegrenser, fastsatt av bl.a EFSA (Det europeiske mattrygghetsorganet).

Ved graviditet og amming er det viktig å skape de beste forutsetningene for fosterets og spedbarnets utvikling. Behovet for folat er velkjent for de aller fleste, men man bør også sikre et tilstrekkelig inntak av andre vitaminer og mineraler, av bl.a følgende grunner:

• Folat minimerer faren for nevralrørseffekter hos fosteret.
• B12 og Jod for bl.a utvikling av fosterets hjerne og nervesystem.
• Selen og vitamin B6 for utvikling av fosterets hjerne og immunsystem.
• Vitamin D3 for fosterets normale vekst og utvikling av bein samt for immunsystemet normale funksjon.
• Sink for bl.a fosterets celledelingsprosess, normale proteinsyntese og vekst.
• Vitamin B2 reduserer risikoen for svangerskapsforgiftning samt bidrar til normal fødselsvekt og lengde hos spedbarn.

• Vitamin B12 finnes naturlig kun i animalske matvarer. Vegankost inneholder typisk ingen eller svært lite vitamin B12. Noe mat og drikke er beriket med B12, men i de fleste tilfeller er ekstra tilskudd nødvendig for å sikre en tilstrekkelig og stabil mengde.
• OVEG Multi inneholder metylkobalamin, som er den aktive og naturlige formen for vitamin B12, slik den forekommer i mat. Den er allerede i en biotilgjengelig form, noe som betyr at kroppen ikke trenger å konvertere den for å ha nytte av den. Dette kan gi en fordel i forhold til cyanokobalamin, som er den mest vanlige formen for vitamin B12 i kosttilskudd. Cyanokobalamin skal først omdannes til hydroksobobalamin og deretter til metylkobalamin, som er den aktive formen som kan utnyttes i kroppen. Denne evnen til omdanning kan svekkes med alderen og kan i tillegg være nedsatt hos noen av andre årsaker, som f.eks mage-tarm problemer. Siden metylkobalamin inneholder en metylgruppe, som behøves for at det kan utføre sine funksjoner, er den mer effektiv enn ikke-aktive former for vitamin B12. Den andre aktive formen for vitamin B12 er adenosylkobalamin, men siden denne og metylkobalamin interkonverterer, er inntak av kun metylkobalamin nødvendig.
• Lavt nivå av vitamin B12 i kroppen gir økt risiko for anemi og skade på nervesystemet. De vanligste tidlige symptomene på vitamin B12-mangel er tretthet (fra anemi), nummenhet og prikking (fra nervesystemet) og sår på tungen.
• I motsetning til andre vannløselige vitaminer lagres vitamin B12 i leveren slik at lageret kan vare i flere år etter at man har gått over til vegankost. Samtidig tar det lang tid for kroppen å bygge opp vitamin B12 lageret dersom nivået allerede er lavt.
• I motsetning til vitamin B12 i mat, krever den rensede formen av B12 som finnes i kosttilskudd, ikke magesyre for at den skal gjøres tilgjengelig for absorpsjon. Dette er en fordel for de som har lite magesyre. Produksjonen av magesyre kan for noen svekkes med alderen. Det kan også være forårsaket av medisinske tilstander og fra bruk av syrehemmende medisiner.
• Vitamin B12 bidrar til normal energiomsetning, nervesystemets normale funksjon, normal homocysteinomsetning, normal psykologisk funksjon, normal dannelse av røde blodlegemer, immunsystemets normale funksjon, celledelingsprosessen samt til å redusere tretthet og utmattelse.

• OVEG Multi inneholder vegansk vitamin D3 fra alger, som er kjemisk identisk med vitamin D3 fra animalsk opprinnelse og kan dermed brukes som en direkte erstatning. I tillegg til å være egnet for veganere og vegetarianere, er den 100% bærekraftig og fremstilt med full kontroll over kvalitet og renhet.
• Vitamin D3 dannes i huden ved solbestrålning men det vil være en betydelig sesongvariasjon, slik at D-vitaminstatus er lavest på senhøsten, vinteren og våren. Da er behovet for tilskudd størst.
• Vitamin D er nødvendig for at barns bein skal vokse og utvikles normalt.
• Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon hos barn.
• Vitamin D bidrar til normale kalsiumnivåer i blodet, å opprettholde normal muskelfunksjon, å opprettholde normale tenner, å opprettholde normale knokler, immunsystemets normale funksjon, celledelingsprosessen samt til normalt opptak/utnyttelse av kalsium og fosfor.

• Fisk, egg og melk er trygge jodkilder med et forutsigbart jodinnhold. Jodmengden i beriket salt er ikke nok til å dekke behovet. Tang inneholder mye jod, men det er vanskelig å sikre et stabilt moderat inntak da jodinnholdet i tang varierer stort, selv innenfor en enkelt type tang. Selv en liten mengde tang og tare kan gi risiko for overdosering av jod. Bl.a. brunalger (grisetang, blæretang, sauetang, martaum, åletang og remtang) har spesielle egenskaper som fører til at de effektivt akkumulerer ikke bare jod fra sjøvannet, men dessverre også giftig uorganisk arsen og det giftige tungmetallet kadmium.
• Jod er nødvendig for å danne stoffskiftehormoner. For voksne kvinner kan mangel påvirke blant annet fertiliteten. For et foster vil disse hormonene være en viktig del av utviklingen av sentralnervesystemet og organutviklingen. Mors jodstatus før og under svangerskapet har betydning for fosterutviklingen og kan også påvirke barnets utvikling etter fødsel.
• Både for lite og for mye jod kan øke risikoen for stoffskifteforstyrrelser. Begge deler kan gi både for lavt og høyt stoffskifte. Dersom jodinntaket har vært lavt over tid, kan en brå økning gi en forbigående ubalanse i stoffskiftehormonene.
• Med OVEG Multi er du sikret et trygt og stabilt inntak av jod.
• Jod bidrar til barnets vekst.
• Jod bidrar til normal kognitiv funksjon, normal energiomsetning, nervesystemets normale funksjon, å opprettholde normal hud samt til normal produksjon av skjoldbruskhormoner og skjoldbruskkjertelens normale funksjon.

• Vitaminene B2, B6 og folat er ikke noe som typisk mangler i et plantebasert kosthold. OVEG Multi inneholder folat og moderate mengder av vitaminene B2 og B6 bl.a fordi de sammen med vitamin B12 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. Vitaminene B12, B6 og folat samarbeider med å bidra til normal homocysteinomsetning og til immunsystemets normale funksjon. Vitaminene B12, B2 og B6 samarbeider med å bidra til normal energiomsetning, til nervesystemets normale funksjon og til normal dannelse av røde blodlegemer.
• Trening gir stress i metabolismeveier som bruker vitamin B2. Idrettsutøvere på vegankost kan risikere mangel på vitamin B2 pga deres økte behov for dette næringsstoffet og fordi animalske produkter (inkludert egg og meieriprodukter) pleier å være gode kilder. Gravide og ammende kvinner på vegankost kan også risikere en viss mangel på vitamin B2.
• Folat er ekstra viktig for kvinner som er gravide, ammer og planlegger å bli gravide. OVEG Multi  er spesielt tilpasset for denne gruppen, med bl.a tilstrekkelig innhold av folat.
• I tillegg til ovennevnte bidrar folat til: vevsdannelse hos gravide, normal aminosyresyntese, normal bloddannelse, normal psykologisk funksjon samt til celledelingsprosessen.
• I tillegg til ovennevnte bidrar vitamin B2 til: å opprettholde normale slimhinner, å opprettholde normal hud, å opprettholde normalt syn, normal omsetning av jern samt til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
• I tillegg til ovennevnte bidrar vitamin B6 til: normal cysteinsyntese, normal omsetning av protein og glykogen, normal psykologisk funksjon samt til å regulere hormonell aktivitet.

• Selen finnes i blant annet østers, havfisk, egg, kjøtt og paranøtter. Korn kan også være en kilde til selen, men innholdet er varierende og relativt lavt i blant annet Norge pga lite selen i jordsmonnet. Det er vanskelig å finne trygge og forutsigbare kilder til selen med et plantebasert kosthold. Ei paranøtt kan langt på vei dekke dagsbehovet for selen, men innholdet varierer svært meget og er derfor å anse som en upålitelig kilde til selen. Dagsbehovet for voksne ligger på 50-60µg selen og det er gjort en rekke analyser av paranøtter som viser en variasjon fra 8µg og opptil 400µg i ei nøtt. Dvs at i ett tilfelle kan ei paranøtt kan overstige øvre toleransegrense mens i et annet trengs det ca 7 paranøtter for å dekke dagsbehovet. Problemet er at man ikke kan vite hvor mye selen som faktisk finnes i de paranøttene man spiser.
• Med OVEG Multi er du sikret et stabilt inntak av selen.
• Selen bidrar til normal spermatogenese, å opprettholde normalt hår, å opprettholde normale negler, immunsystemets normale funksjon, skjoldbruskkjertelens normale funksjon samt til å beskytte cellene mot oksidativt stress.

• Sink har flere viktige funksjoner i kroppen enn noe annet vitamin eller mineral, faktisk over dobbelt så mange som gjennomsnittet av øvrige vitaminer og mineraler (i følge forskrift om ernærings- og helsepåstander).
• Opptaket av sink påvirkes negativt av fytinsyre fra planter og påvirkes positivt av animalsk protein. For et plantebasert kosthold anbefales et 25-30% høyere inntak av sink. De som har et helt eller hovedsakelig plantebasert kosthold har noe lavere verdier av sink i blodet, men det er i mange tilfeller innenfor normalområdet.
• OVEG Multi inneholder en nokså moderat mengde med sink for å sikre gode verdier av dette viktige mineralet.
• Kroppen har ikke noe lager av sink, så det er behov for daglig inntak for å opprettholde tilstrekkelig nivå.
• Sink bidrar til normal syre-baseomsetning, normal karbohydratomsetning, normal kognitiv funksjon, normal DNA-syntese, normal fruktbarhet og reproduksjonsevne, normal omsetning av makronæringsstoffer, normal omsetning av fettsyrer, normal omsetning av vitamin A, normal proteinsyntese, å opprettholde normale knokler, å opprettholde normalt hår, å opprettholde normale negler, å opprettholde normal hud, å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet, å opprettholde normalt syn, immunsystemets normale funksjon, celledelingsprosessen samt til å beskytte cellene mot oksidativt stress.

• K2-vitaminet (menakinon-7) frakter kalsium fra blodårene til skjelettet og aktiverer proteinet osteokalsin i skjelettet slik at det binder kalsium til beinmassen.
• Vitamin K er en gruppe av fettløselige vitaminer med lignende strukturer, men med ulike metabolske egenskaper. Vitamin K1 bidrar mer til blodets koagulering, mens vitamin K2 bidrar i større grad til vedlikehold av normal beinbygning.
• K1-vitaminer finnes det rikelig av i grønnsaker som brokkoli, spinat, rosenkål og bladsalat. Et kosthold rikt på dette gir tilstrekkelig tilførsel av vitaminet.
• K2-vitaminer er derimot noe de fleste av oss får i oss lite av. Vitaminet produseres i mindre grad av bakterier i tarmen. Noe finnes også i lever, egg, enkelte modne oster og gjærede produkter. Økt inntak av vitamin K2 kan derfor være gunstig

• Et av næringsstoffene gravide og ammende bør være ekstra nøye med. For foster og spedbarn er vitamin B12 viktig for bl.a utvikling av hjerne og nervesystem.
• En nyere norsk studie viser at mangel på B12 hos gravide kan medføre for tidlig fødsel (https://academic.oup.com/aje/article/185/3/212/2918733).
• I mat forekommer vitamin B12 kun i animalske kilder. Et plantebasert kosthold øker derfor risikoen for at gravide utvikler vitamin B12-mangel enten før graviditet eller gjennom svangerskapet.
• Den eneste måten spedbarn får i seg vitaminet B12 den første tiden er fra mors lager. Hvis mor har stor mangel på B12 vil barnet ikke ha tilgang på en tilstrekkelig mengde, enten det er i magen til mor eller via morsmelken.
• Mangel på vitamin B12 hos gravide er ikke uvanlig, til og med hos kvinner som spiser kjøtt og mat fra animalske kilder. Derfor er det viktig at kvinner fyller opp vitamin B12 lagrene både før og under svangerskapet, og helt til barnet ikke ammes lengre.
• For ei ammende mor som allerede har lav vitamin B12 status kan det ta lang tid fra hun begynner å ta tilskudd til hun produserer melk med tilstrekkelig mengde vitamin B12.
• Vitamin B12 finnes naturlig kun i animalske matvarer. Vegankost inneholder typisk ingen eller svært lite vitamin B12. Noe mat og drikke er beriket med B12, men i de fleste tilfeller er ekstra tilskudd nødvendig for å sikre en tilstrekkelig og stabil mengde.

• Nødvendig for at barnets bein skal vokse og utvikles normalt. Det er nær sammenheng mellom mors inntak av vitamin D barnets D-vitaminstatus ved fødsel. Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon hos barn.

• Det anbefales å få i seg tilstrekkelig med jod, helst allerede før svangerskapet, da det tar tid å bygge opp en god jodstatus. Lav jodstatus ved graviditet og amming kan føre til lav produksjon av stoffskiftehormoner og dermed ikke dekke behovene til mor og baby. Jod bidrar til barnets vekst. Jod er viktig for bl.a utviklingen av fosterets hjerne og sentralnervesystem. Dersom mor ikke har god jodstatus allerede før svangerskapet, kan selv mild til moderat jodmangel føre til noe senere utvikling hos barnet, bl.a. språkutvikling, finmotorikk og noen former for adferdsproblemer. Ved graviditet øker behovet for jod og ved amming øker behovet ytterligere.
• For voksne kvinner kan mangel på jod også påvirke fertiliteten.

• Ekstra tilskudd av folat øker konsentrasjonen av folat hos gravide. Lav konsentrasjon av folat hos gravide øker faren for nevralrørseffekter hos det voksende fosteret. En døgndose på 3 små tabletter med OVEG Multi inneholder 405µg folat pr dagsdose, som dekker det anbefalte behovet fra minst en måned før befruktning og i svangerskapets første tre måneder, i tillegg til folat fra et variert kosthold.
• Et plantebasert kosthold med grønnsaker, fullkornsprodukter, belgvekster, frukt og bær inneholder generelt mye folsyre og for noen vil en lavere mengde folat være tilstrekkelig. I så fall kan man evt klare seg med 2 stk små tabletter med OVEG Multi, som gir 270µg folat. I Norge anbefales tilskudd på totalt 400µg for å være på den sikre siden og det anbefales at man rådfører seg med lege dersom man vurderer å redusere mengden.
• Selv om det ikke er noen kliniske studier på effektiviteten av folat (l-metylfolat) for å forhindre nevralrørsdefekter hos fosteret, har metabolske studier vist at folat er en biologisk aktiv form av vitaminet som er minst like effektivt som folsyre til å forbedre folatbiomarkører. Litteraturen viser tydelig at et bedre inntak av folat fra mat er assosiert med bedre folatmarkører og at folat fra mat kan forhindre nevralrørsdefekter (ved å øke folatstatus). Folsyre kan forhindre nevralrørsdefekter ved å øke serum- eller blodfolatnivået. Folat øker serum- eller blodfolatmarkører minst like effektivt. Basert på dette er det ingen holdepunkter for ikke å anbefale folat (l-metylfolat) for forebygging av nevralrørsdefekter.
• I motsetning til MRC-studien* fra år 1991, ville det være uetisk å teste effekten av folat (l-metylfolat) mot placebo. Å sammenligne den forebyggende effekten av folsyre med det foreslåtte bedre alternativet, folat, vil kreve å følge flere tusen graviditeter over lang tid. Kostnadene ved å teste folat mot folsyre ville være ekstremt høye. *MRC Vitamin Study Research Group. Prevention of neural tube defects: results of the Medical Research Council Vitamin Study. Lancet. 1991;338:131–7.
• Vitamin B2 er viktig for normal fødselsvekt og lengde hos spedbarn. Mangel på vitaminet under graviditet kan øke risikoen for svangerskapsforgiftning. Vitamin B2 (riboflavin) er ikke fraværende i et plantebasert kosthold, men den moderate mengden i OVEG Multi vil kunne sikre et tilstrekkelig totalinntak ved både graviditet og amming.
• Vitamin B6 under graviditet er viktig for utvikling av barnets hjerne og immunsystem. Vitamin B6 er ikke noe som typisk mangler i et plantebasert kosthold, men den moderate mengden i OVEG Multi vil kunne sikre et tilstrekkelig totalinntak ved både graviditet og amming.

• Er viktig for at fosterets immunforsvar og hjerne skal utvikle seg optimalt. Lavt nivå av selen i svangerskapet kan føre til forsinket psykomotorisk utvikling og til økt risiko for infeksjoner de første 6 ukene av livet.

• Viktig bl.a for fosterets celledelingsprosess, normale proteinsyntese og vekst, og derfor er en tilstrekkelig tilførsel av mineralet spesielt viktig for gravide. Under graviditet er mangel på sink vanlige på grunn av økt behov hos mor og det utviklende fosteret. Dette kan ha negativ påvirkning av svangerskapsutfall, inkludert helsen til mor og barn. Sink er ikke fraværende i et plantebasert kosthold og 8 mg fra Oveg vil kunne sikre et tilstrekkelig totalinntak ved både graviditet og amming.

For oss er det en selvfølge å velge de beste substansene i de tilskuddene vi produserer. Derfor inneholder OVEG Multi bioidentisk og aktivt metylfolat. Metylfolat substansen er ca 230 ganger dyrere enn den tradisjonelt anvendte formen av folsyre, som er pteroylmonoglutaminsyre. Med våre fornuftige priskalkyler, er utsalgsprisen på OVEG Multi likevel lav. Pga høyest mulig profitt, inneholder storparten av kosttilskudd på markedet de billigste substansene av vitaminer og mineraler, folsyre inkludert.

Voksne og unge over 11 år: 2 stk tabletter.
For kvinner ved planlegging av graviditet, under svangerskap og ved amming: 3 stk tabletter.
Barn fra 3 år og opptil 11 år: 1 stk tablett.
Småbarn fra 1 år og opptil 3 år: 1 stk tablett som må knuses/pulveriseres og blandes i mat eller drikke før inntak.

2-3 stk tabletter skal ikke brukes av barn under 11 år. Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Vitamin K2 bør brukes med forsiktighet av personer som bruker warfarin (Marevan).
Erstatter ikke et variert kosthold. Oppbevares tørt, mørkt og utilgjengelig for barn.

Sinkinnholdet kan gi en “metallisk” ettersmak på tungen. Dette kan i så fall enkelt unngås ved inntak av mat eller drikke like i etterkant.

Ved påvist vitamin B12-mangel er det gunstig å fordele inntaket med minst fire timers mellomrom for å øke det totale opptaket.

Tabletten kan tygges, svelges eller knuses.

Sinksitrat, riboflavin, pyridoksinhydroklorid, kaliumjodid, kalsium-l-metylfolat, natriumselenitt, menaquinon, metylkobalamin, kolekalsiferol fra alger.

Sukrose, dekstrose monohydrat, mikrokrystallinsk cellulose, silisiumdioksid, stearinsyre, sitronsyre, maltodekstrin, naturlig bringebærsmak, naturlig jordbærsmak.

OVEG Multi er fritt for:

• Selleri eller selleriderivater.
• Korn som inneholder gluten (protein avledet fra hvete, rug, bygg, havre, spelt og kamut).
• Krepsdyr eller krepsdyrderivater (hummer, krabbe, reker, reker, sjøkreps, osv.)
• Egg- eller eggderivater.
• Fisk- eller fiskederivater.
• Lupin- eller lupinderivater.
• Melk- eller melkederivater (inkludert laktose).
• Bløtdyr eller bløtdyrderivater (østers, blekksprut, hjertemuslinger, blåskjell, kamskjell , snegler osv.).
• Nøtter eller nøttederivater (inkludert mulige kilder til krysskontaminering).
• Nøtteravledede oljer.
• Peanøtter eller peanøttderivater.
• Senneps- og sennepsderivater.
• Sesamfrø eller sesamfrøderivater.
• Soya- og soyaderivater.
• Svoveldioksid og sulfitter ved nivåer over 10 mg / kg eller 10 mg / liter uttrykt som SO2.
• Eventuelle andre potensielle allergifremkallende stoffer.

Vi bekrefter at informasjonen ovenfor er hentet fra de opprinnelige produsentene / råmateriale.